[뉴시니어 = 조성윤 기자] 디즈니 애니메이션 속 모아나는 뜨거운 태양 아래 바다를 누비며 건강미 넘치는 구릿빛 피부를 자랑한다. 그러나 현실에서 같은 햇볕을 오래 받는다면 피부가 손상되고 색소 질환이 심해질 수 있다. 여름철 강한 햇볕은 피부를 쉽게 손상시킨다. 휴가와 약속 등 야외 활동으로 얼굴이 까무잡잡해져 스트레스를 받고 있다면 하루빨리 관리해야 한다. 이때 알로에 젤과 쿨링 마스크팩을 통해 피부 열을 식혀주는 것이 좋다. 또한 피부가 타면 건조해지고 각질이 일어나기 쉬우므로 수분크림과 수분팩을 꾸준히 발라줘 피부를 진정시키는 것이 중요하다. 강한 햇빛으로 기미와 주근깨가 생기는 경우도 있다. 주근깨와 기미는 시간이 갈수록 더 깊어지고 색이 진해지므로 빠른 시일 내 관리를 시작하는 것이 좋다. 레이저 시술을 통해 주근깨를 제거하거나 미백 화장품이나 팩을 꾸준히 사용하면 피부톤을 밝게 회복시킬 수 있다. 피부가 스스로 각질을 밀어내 새로운 세포로 교체되는 주기를 ‘턴오버’라고 한다. 건강한 사람의 경우 턴오버 주기는 평균 28일이지만, 자외선을 많이 받았거나 스트레스, 수면 부족이 지속되면 턴오버 주기가 길어지고, 피부 회복 속도가 느려진다. 다양한 방
[뉴시니어 = 조성윤 기자] 달리기 열풍이 여전히 거세다. 늦은 저녁 도심을 가로지르는 러닝 크루(running crew) 행렬은 더 이상 낯선 모습이 아니다. 러닝은 체력과 근력을 키우는 최적의 운동으로 신체적, 정신적 건강 효과가 뛰어나다. 하지만 욕심을 낼 경우 오히려 몸에 무리가 생길 수 있어 주의가 필요하다. 부평힘찬병원 정형외과 김유근 병원장은 "러닝은 전신 근육을 사용하며 심폐 기능을 강화하는 훌륭한 유산소 운동이지만, 가장 많이 움직이는 하체 관절에 가해지는 스트레스 부담이 다양한 부상을 초래할 수 있다"라며 "특히 과체중이나 무릎 부위에 부상이 있는 사람, 운동을 하면 하지 쪽에 통증이 있는 경우 더욱 주의해야 한다"라고 말했다. 러너스 하이 경험, 운동 중독 주의 달리기는 심혈관계 기능을 강화해 심장질환과 뇌졸중 위험을 낮추고, 폐활량을 증진시켜 신체 전반의 지구력을 향상시킨다. 또한, 체지방을 연소시켜 체중 감량에 도움을 주며, 골밀도를 높여 골다공증 예방에도 효과적이다. 운동으로 활성화되는 호르몬인 엔도르핀은 스트레스 감소와 우울증 완화에 도움을 주며, 운동 후 분비되는 멜라토닌은 숙면에 좋다. 실제로 2014년 미국심장학회지(Journ
[뉴시니어 = 조성윤 기자] 글래드 호텔은 다가오는 추석을 맞이하여 추캉스(추석+호캉스) 상품으로 ‘한가위 겜(Game)성 패키지’를 10월 1일부터 31일 까지 선보인다. 서울 3개의 글래드 호텔(글래드 여의도, 글래드 마포, 글래드 강남 코엑스센터)과 메종 글래드 제주에서 선보이는 ‘한가위 겜성 패키지’는 서울 도심과 제주에서 특별한 선물과 함께 추석 호캉스를 즐길 수 있도록 기획되었다. 패키지 혜택으로 최근 K-컬처에 대한 국내외 관심도가 높아짐에 따라 한국의 대표 전통놀이를 체험할 수 있는 뮤지엄인핸드의 ‘Korean Heritage’ 아트 키트(Art Kit) 1개를 제공한다. 아트 키트는 불로장생을 상징하는 열 가지 소재로 구성된 십장생도의 상징물을 스티커로 완성하여 윷놀이를 즐길 수 있는 △가가호호 십장생도 스티커 윷놀이 키트 오방색으로 만들어진 전통 문양의 펠트 장식들을 원하는대로 조립하고, 다양한 색이 섞이며 돌아가는 팽이를 즐겨보는 △핑글핑글 오색 팽이 키트 중 1개가 랜덤 제공된다. 키트와 함께 제공되는 국문/영문 가이드지를 보면 손쉽게 만들 수 있다. 이와 함께, 건강음료 전문기업 티젠(TEAZEN)의 프리미엄 꿀차 3종(꿀 홍차/꿀 캐
[뉴시니어 = 조성윤 기자] 넥스트바이오(대표 신언무)가 프리미엄 커피 브랜드 ‘브루젠(Brewzen)’을 통해 이너뷰티 기능을 강화한 신제품 6종을 공식 출시했다. 이번 출시 제품 가운데 가장 주목받는 것은 ‘브루젠 이너뷰티 커피’다. 한 잔에 저분자 콜라겐 1000mg과 히알루론산, 비타민C, 타우린, 비오틴을 함께 섭취할 수 있어 단순한 음료를 넘어 피부 건강까지 고려한 ‘건강 루틴 커피’로 설계됐다. 커피의 풍미를 그대로 살리면서도 건강 성분을 부담 없이 즐길 수 있는 것이 특징이다. 해당 기술은 현재 특허 출원(출원번호 제10-2024-0248708호) 중이다. 카페인에 민감한 소비자를 위한 ‘브루젠 이너뷰티 디카페인’도 함께 선보인다. 이 제품에는 저분자 콜라겐 1000mg과 함께 발아 보리에서 얻은 천연 발리몰트가 포함돼 고소하고 부드러운 풍미를 더했다. 임산부나 카페인 섭취를 꺼리는 소비자도 안심하고 즐길 수 있다. 두 제품 모두 2.1g 분말 스틱 형태로 제작돼 찬물이나 우유에도 잘 녹아 간편하게 섭취할 수 있다. 브루젠의 전 제품에는 자체 개발한 ‘슈퍼드롭(Super-Drop) 공정’이 적용된다. 18도 이하의 밀폐 저온 추출 방식으로 향미
[뉴시니어 = 조성윤 기자] 고강도 운동을 마친 뒤 찾아오는 피로 해소에 과일과 채소에서 추출한 효소가 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 대만 타이난과학기술대 스포츠ㆍ레저ㆍ건강 관리학과 린 슈청 교수팀은 중장년 여성 16명을 대상으로 과일ㆍ채소 효소 보충이 운동 후 피로 해소 속도에 미치는 영향을 분석한 결과 이같이 드러났다. 이 연구 결과(중장년층 고강도 인터벌 운동 이후 과일ㆍ채소 효소 보충이 유산소성 수행능력과 젖산 반응에 미치는 영향, Impact of Fruit and Vegetable Enzyme Supplementation on Aerobic Performance and Lactate Response in Older Adults Following High-Intensity Interval Exercise Through Exergaming: Randomized Experimental Matched-Pair Study)는 국제 학술지(JMIR Serious Games)에 소개됐다. 연구진은 중장년 여성 16명을 채소ㆍ과일 효소 보충 그룹과 위약(僞藥) 그룹으로 나눈 뒤 2주 동안 하루 두 차례 과일ㆍ채소 효소 음료 또는 설탕물 위약을 제공했
[뉴시니어 = 조성윤 기자] 바노바기 메디컬그룹의 자회사인 반가운 웰니스가 ‘바노 올인원 멀티비타민’을 출시했다고 4일 밝혔다. 이번에 선보이는 바노 올인원 멀티비타민은 비타민C, 비타민E 등 필수 비타민 9종과 아연, 셀레늄, 망간 등 필수 미네랄 3종을 담은 종합 비타민 제품이다. 항산화 작용을 통해 유해산소로부터 세포를 보호하는 비타민E, 뼈의 형성과 유지에 필요한 비타민D, 정상적인 면역 기능에 필요한 아연 등 몸에 꼭 필요한 12가지 영양소를 한 알에 담았다. 또한 영국산 비타민C, 독일산 비타민 B1, B2 등 엄선된 프리미엄 원료를 사용했으며 식품의약품안전처의 엄격한 품질 관리 기준을 충족해 건강기능식품으로 인증받았다. 동물성 원료가 아닌 식물성 원료로 만들어진 베지캡슐을 사용해 위장 부담이 적고 소화 흡수가 빠르다는 점도 특징이다. 화학 처리에 따른 잔류물 우려가 적으며 동물성 성분을 피하는 비건 소비자도 안심하고 복용할 수 있도록 했다. 캡슐 사이즈는 400mg으로 소비자가 부담 없이 편하게 섭취할 수 있도록 했다. 총 120캡슐이 들어 있으며 하루 2번, 충분한 물과 함께 복용하면 된다. 한편, 반가운 웰니스는 메가도스용 ‘바노 비타민C 2
[뉴시니어 = 조성윤 기자] 경기주택도시공사(GH)는 주부·청년·신혼부부·뉴시니어를 대상으로 제3기 ‘GH 홈 에디터’ 13명을 모집한다고 1일 밝혔다. GH 홈 에디터는 GH가 공급하는 공동주택 실수요자의 의견을 직접 반영해 주거 품질을 높이는 역할을 한다. 구체적으로 ▲단위세대 평면과 단지계획 의견 제시 ▲최신 주택 트렌드 조사·커뮤니티 시설 아이디어 제안 ▲견본주택 품평회 ▲아파트 준공 전 세대 점검 등 모니터링 활동 등을 한다. 홈 에디터 신청은 오는 2일부터 15일까지 이메일을 통해 접수할 수 있다. 지원자는 서류심사와 과제 심사를 거쳐 최종 선발되고, 선발된 인원은 2년간 활동하게 된다. 앞서 GH는 2008년부터 ‘자연& 주부 프로슈머’라는 이름으로 주부 중심의 참여 프로그램을 진행했고, 2021년부터는 모집 대상을 청년·신혼부부·뉴시니어까지 확대·개편한 홈 에디터를 운영하고 있다. GH는 홈 에디터를 통해 보다 폭넓은 계층의 목소리를 수렴하고, 실제 수요자가 체감할 수 있는 주거 품질 개선을 위해 노력하고 있다. 이종선 GH 사장 직무대행은 “홈 에디터는 GH 아파트를 실제 사용하는 분들의 생생한 의견을 설계와 건설 전 과정에 반영하는
[뉴시니어 = 조성윤 기자] ‘더위가 물러간다’는 절기 처서(處暑)가 지났으나 한동안 더위가 꺾이지 않을 것으로 보인다. 기상청은 ‘기후 예측 1개월 전망’을 통해 9월에도 고기압의 영향으로 평년보다 높은 기온이 지속될 것이라고 예상했다. 이처럼 습하고 더운 날에는 잠을 이루지 못해 뒤척이거나 자다가 깨는 경우가 많다. 충분한 수면은 피로와 스트레스를 한꺼번에 날려버리는데, 수면 부족은 피로감으로 이어져 다음날 일상에도 지장을 미친다. 여러 연구에 따르면, 만성적인 불면증은 단순히 수면 부족에 그치지 않고, 다른 질환의 발병 위험성을 높인다. 인천힘찬종합병원 신경과 박정훈 센터장은 "수면은 낮 동안 쌓인 피로를 회복하고 뇌의 기능을 재정비하는 중요한 과정"이라며, "지속적인 수면 부족은 집중력 저하, 기억력 감퇴와 우울증까지 동반할 수 있어 적극적인 관리가 필요하다"라고 말했다. 불면증, 여러 질환 발병률 높이고 척추 통증도 악화 수면은 체온 조절과 밀접한 관련이 있다. 일반적으로 우리 몸의 체온은 낮 동안 서서히 올라가 저녁 무렵에 가장 높아지고, 이후 밤에 점차 떨어지면서 수면호르몬인 멜라토닌 분비가 촉진되어 깊은 잠에 들게 된다. 하지만 밤까지 더운 환
[뉴시니어 = 조성윤 기자] ‘다이어트는 성공, 외모 리즈 갱신은 실패’ 조금이라도 예뻐 보이기 위해 노력한 끝에 다이어트에는 성공했지만, 기대했던 만큼 외모가 좋아지지 않아 실망하는 경우가 있다. 볼살이 빠지면서 오히려 광대나 턱 끝이 도드라져 윤곽이 강조되고, 그 결과 얼굴이 넓어보이거나 인상이 강해 보이는 경우가 발생하기 때문이다. 체지방이 줄어들면 얼굴의 골격 구조가 더욱 뚜렷하게 드러난다. 특히 광대뼈가 발달했거나 턱끝이 뭉툭한 얼굴형의 경우, 지방층 감소로 인해 뼈의 형태가 도드라져 보이기 쉽다. 여기에 피부 탄력이 저하되면 중안면부가 상대적으로 꺼져 보이거나, 얼굴 전체 라인이 울퉁불퉁하게 느껴질 수 있다. 다이어트 후 부각되는 얼굴형을 보완하고 싶다면 메이크업이 가장 손쉬운 방법이다. 광대뼈 아래와 턱 라인을 사선 방향으로 쉐딩 브러시 등 메이크업 브러시로 쓸어내리듯 쉐이딩하면, 얼굴이 작아 보이는 효과를 줄 수 있다. 또한 이마와 턱끝에 밝은 톤의 하이라이터를 더하면 넓은 광대가 상대적으로 덜 부각돼 보일 수 있다. 헤어스타일을 바꾸거나 패션 아이템을 활용하는 것도 좋다. 단발이라면 얼굴 옆선을 감싸는 C컬 펌을, 긴 머리라면 광대를 자연스럽
[뉴시니어 = 조성윤 기자] 캘리포니아 아몬드 협회는 브라이트시드(Brightseed)와의 공동 연구를 통해 캘리포니아 아몬드의 새로운 건강 증진 성분을 확인했다. 이번 연구에는 브라이트시드의 독자적 인공지능(AI) 플랫폼 포리저(Forager®)가 활용됐으며, 연구진은 세 가지 캘리포니아 아몬드 품종 ‘넌파레일(Nonpareil)’, ‘인디펜던스(Independence)’, ‘몬터레이(Monterey)’를 대상으로 광범위한 대사체분석/메타볼로믹스(Metabolomic Analysis/Metabolomics)를 실시해 인체 건강에 기여하는 새로운 성분을 확인했다. 특히 세 품종 모두에서 건강 촉진 화합물이 널리 존재함을 확인해 다양한 식단에 아몬드를 포함할 필요성이 더욱 확고히 뒷받침됐다. 연구 결과, 캘리포니아 아몬드에서는 지금까지 알려진 것보다 무려 네 배 더 많은 건강 증진 성분이 확인돼 아몬드가 지닌 잠재적 효능에 대한 이해를 한층 심화시켰다. 여기에는 과학적으로 건강 효능이 입증된 17종의 생리활성물질(bioactive compounds)이 포함됐으며, 그중 6종은 아몬드에서 처음 보고된 성과다. 특히 연구진은 아몬드에서 총 530종의 건강 증진 식
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UPDATE: 2025년 09월 18일 14시 22분
